Cours de Yoga

Une initiative individuelle

Les cours de yoga font partie d’une initiative individuelle portée par une habitante. L’association AHTOUPIE a permis à Nathalie de lancer son activité, de la vérifier et de la développer.

L’association a accompagné Nathalie sur la question des statuts, des lieux, des partenariats de l’offre /demande et de la pérennisation de son activité. Aujourd’hui, elle a pu créer d’autres cours, avec d’autres partenaires sur d’autres communes.

L’association profite de ses compétences pour proposer un autre type d’activité aux familles et développe une offre de services souhaitée par la population.

Flyer cours de Yoga aidé par l'AHTOUPIE

Nathalie pour vos cours de yoga

Formée à Mysore, haut lieu du yoga en Inde, diplômée de Hatha Yoga au sein d’un ashram reconnu par Yoga Alliance, adepte des cours en plein air au gré des déplacements familiaux, des stages et festivals où les séances s’enchaînent et permettent de découvrir diverses techniques, des cours en ligne en anglais et en français. “J’ai l’envie et le plaisir de partager à présent ces enseignements et cet art de vivre tout en poursuivant ma formation. Le yoga est en effet un vaste domaine et l’apprentissage, infini.”

Votre séance de yoga près de La Rochefoucauld

Ouvert à toute personne désireuse de s’initier au yoga ou de parfaire ses connaissances, ce cours vous invite à découvrir et pratiquer les techniques de respiration, de relaxation et les postures du yoga. Faites une pause. Venez profiter d’un moment de détente rien que pour vous, avec nous, dans un lieu chaleureux.

La pratique du yoga vise à favoriser le bien-être, mieux gérer ses émotions et sa relation aux autres, se connecter à son corps, dépasser ses peurs, s’apaiser, s’étirer, se muscler, mieux se connaître, diminuer son stress et les tensions corporelles, travailler la visualisation, apprendre à lâcher prise, développer la confiance en soi et l’autonomie, accroître la motivation, faire face aux exigences scolaires / professionnelles, améliorer l’attention, la mémorisation et recèle bien d’autres bienfaits encore.

Une pratique régulière développe l’équilibre, la souplesse grâce aux étirements et torsions, le maintien du dos et de la tête, la concentration et la clarté de l’esprit, la respiration profonde, l’apaisement physique et mental. Elle génère un mieux-être et provoque l’envie de revenir sur le tapis le plus vite possible !

Le Hatha Yoga ?

Par la pratique précise et rythmée de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées, ce yoga permet au pratiquant une maîtrise du corps, de l’esprit et des sens. Il trouve son origine dans des textes anciens. Il est bien plus qu’une activité physique, au IIe siècle avant Jésus Christ, dans les Yoga Sutras, le sage Patanjali dicte les huit étapes qui composent le yoga : yama & niyama (principes de vie par rapport à soi et aux autres), asana (pratique des postures), pranayama (souffle), pratyahara (contrôle des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation) et samadhi (unité avec soi et l’univers, éveil) ; le but ultime étant la paix de l’esprit.

Flyer cours de Yoga aidé par l'AHTOUPIE

ahtoupie

L'équipe de l'AHTOUPIE